МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ’Я: ТУРБОТА ПРО СЕБЕ ПОЧИНАЄТЬСЯ З ПРОСТИХ КРОКІВ

З нагоди Всесвітнього дня психічного здоров’я, який відзначають 10 жовтня, кафедра психології та неперервної професійної освіти Київського національного університету технологій та дизайну долучається до популяризації культури турботи про психічне здоров’я та підтримки Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» - ініціативи першої леді Олени Зеленської.

У сучасних умовах особливо важливо дбати не лише про фізичне, а й про психологічне благополуччя, вчасно розпізнавати ознаки емоційного виснаження, знаходити ресурси для відновлення та не соромитися звертатися по допомогу.

Турбота про себе – це не розкіш, а необхідність. Вона починається з простих щоденних дій: повноцінного відпочинку, уваги до власних емоцій, підтримки близьких, фізичної активності та вміння робити паузи.

Фахівці кафедри підготували інформаційні матеріали з практичними рекомендаціями щодо підтримки ментального здоров’я. У постерах зібрано корисні поради із самодопомоги, доступні цифрові інструменти, контакти служб психологічної підтримки та QR-коди для швидкого переходу до відповідних ресурсів.

Окремо закликаємо підтримати тематичну хвилю «Підтримка жінок, чиї близькі служать», присвячену жінкам, які щодня живуть в умовах очікування, тривоги та невизначеності. Їхня психологічна стійкість потребує не лише внутрішніх ресурсів, а й розуміння, уваги та підтримки суспільства.

Пам’ятаймо: звертатися по допомогу – це прояв відповідального ставлення до себе, а підтримувати інших — важлива складова нашої спільної стійкості.

Бережіть себе та тих, хто поруч!

#тияк #МентальнеЗдоровя #ВсесвітнійДеньПсихічногоЗдоровя #КНУТД #Психологія

Тематичну хвилю «Підтримка жінок, чиї близькі служать» створено спільно з ЮНІСЕФ Україна в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — ініціативи першої леді Олени Зеленської.

13.10.2026