ВИКЛАДАЧІ ТА ЗДОБУВАЧІ ОСВІТИ КАФЕДРИ ПСИХОЛОГІЇ ТА НЕПЕРЕРВНОЇ ПРОФЕСІЙНОЇ ОСВІТИ ВЗЯЛИ УЧАСТЬ У МАЙСТЕР-КЛАСІ «КОЛИ НЕМАЄ СИЛ НА ОПТИМІЗМ: ЯК БУТИ З СОБОЮ І РАЗОМ»

10 жовтня 2026 року, у Всесвітній день психічного здоров’я, відбувся відкритий майстер-клас «Коли немає сил на оптимізм: як бути з собою і разом», присвячений актуальним питанням психологічного виснаження, емоційної саморегуляції та пошуку внутрішніх ресурсів в умовах тривалого стресу й невизначеності.

Ведучими майстер-класу стали Павло Лушин, доктор психологічних наук, професор кафедри освітніх фундацій Монтклерського державного університету (США), автор української модальності психологічної допомоги «Екологічна психологічна фасилітація» (ECPF), та Яна Сухенко, кандидат психологічних наук, професорка кафедри психології та особистісного розвитку ДЗВО «Університет менеджменту освіти», психологиня, викладачка, супервізорка ECPF.

Зміст майстер-класу ґрунтувався на принципах екологічної психологічної фасилітації, що передбачають уважне ставлення до індивідуального досвіду людини, прийняття її актуального стану та створення умов для поступового відновлення внутрішніх ресурсів. У центрі уваги перебували психологічні особливості переживання емоційного виснаження, зниження життєвої активності та втрати внутрішньої опори. Особливий акцент було зроблено на розумінні того, що в складних життєвих обставинах людина не завжди має сили зберігати оптимізм, демонструвати активність або швидко знаходити рішення. Потреба в тиші, відпочинку, усамітненні та тимчасовому зниженні активності може бути природною реакцією на тривале психологічне навантаження.

Важливою темою стало усвідомлення ролі тілесних відчуттів у процесі психологічної саморегуляції. Увагу було зосереджено на значенні паузи, дихання, відчуття власного тіла та здатності помічати навіть незначні зміни емоційного стану. Такий підхід дає змогу розглядати психологічне відновлення не як необхідність постійно долати себе, а як поступовий процес, що потребує часу, прийняття та дбайливого ставлення до власних можливостей.

У заході взяли участь науково-педагогічні працівники кафедри психології та неперервної професійної освіти Київського національного університету технологій та дизайну: Наталія Добровольська – завідувачка кафедри, доктор психологічних наук, доцент; Алла Колодяжна – кандидат психологічних наук, доцент; Інна Косяк – кандидат педагогічних наук, доцент; Альона Тихомирова – кандидат психологічних наук, старший викладач, а також здобувачі освіти спеціальності «Психологія».

Особливість зустрічі полягала у відмові від традиційних мотиваційних закликів на користь атмосфери психологічного прийняття, спокою та підтримки. Ключовою ідеєю стало розуміння того, що навіть за відсутності відчутних позитивних змін людина може поступово відновлювати внутрішню рівновагу, а маленькі кроки та ледь помітні ознаки руху мають важливе значення.

Для майбутніх психологів участь у майстер-класі стала цінною можливістю поглибити професійні знання щодо психологічного супроводу осіб у стані емоційного виснаження, ознайомитися з підходами екологічної психологічної фасилітації та осмислити значення безоцінного прийняття, емпатії й поваги до індивідуального темпу психологічних змін. Для науково-педагогічних працівників захід став нагодою для ознайомлення з актуальними підходами до психологічної допомоги та розширення можливостей їх використання в освітньому процесі під час підготовки здобувачів за ОПП «Психологія».

Колектив кафедри психології та неперервної професійної освіти КНУТД висловлює щиру подяку Павлу Лушину та Яні Сухенко за змістовну зустріч, професійний досвід і можливість по-новому осмислити питання психологічної підтримки людини в умовах сучасних викликів.

14.10.2026